Indlæg

,

Tag plads i livet – Træk vejret – Brøl!

Hvordan dælen skaffer man sig følelsen af plads i livet?

Kender du det her scenarie?

Du trækker vejret, men det er ikke nok.
Du prøver at hive lidt mere luft ind, for du synes ikke rigtig, at det ligsom rækker.
Måske følger der lidt uro i kroppen med?
Måske er det som om, at lige gyldig hvor meget luft du får ind, så er der noget, der lige står lidt i vejen for, at der bliver plads til den luft du virkelig har brug for?

Næste gang det sker, så vil jeg anbefale dig at bruge din stemme, kræv din plads med lyd!

Sæt noget højt musik på, tag ud til vandet, i skoven eller find nogle mennesker at lave lidt larm med.

Råb, syng, skrig, brøl – Tag din plads, i livet, i verden!Tag plads i livet

Er det lidt grænseoverskridende, så hjælper jeg dig gerne, men ellers kan du starte med den klassiske “råbe-i-puden”-finte – og langsomt udvide derfra:-)

Nyd din Lyd – Og nyd Påsken🐣

Kærlig hilsen
Anne-Rikke Kehlet
Aut. Komplet Sangteknik underviser
& Stemmeterapeut

,

Kan Stemmen Grounde…???

Jeg er, ved siden af af undervise i sang og lave sang- / stemmeterapi, inklusionsvejleder på en skole.

Igår havde jeg besøg af en trist ung pige, med angst. Hun havde haft et sammenstød med en klassekammerat og var utroligt ked af det og opkørt.

Vi fik snakket – også med modparten i konflikten og bagefter rundede vi af, med en lang snak om det der fyldte mest. Og snakken faldt blandt andet på hendes stemme.
Hun havde en meget lys, lille og forsigtig stemme og vi snakkede om, at det måske kunne hjælpe hende at arbejde med den.

Hun fortalte, at hun allerede havde oplevet at hun gennem stemmeøvelser kunne få en dybere og mere kraftfuld klang, og at det hjalp hende til at blive mindre stresset…

Forklaringen er helt simpelt denne. Lyd er bølger, der svinger med en bestemt frekvens. F.eks. svinger tonen A med 440 Hz. Disse bølger indeholder energi, som følger bølgen.
Både bølgerne og energien påvirker den menneskelige krop fysisk.

Stemmeterapi, stemmenEr du stresset eller på anden måde opkørt, så trækker du vejret hurtigere, din puls stiger, dit blodtryk kan stige osv. Alt foregår i en højere frekvens end når du er i ro.

Ved at synge dybere toner, som jo har en langsommere frekvens, kan du bringe din krop og dit sind til mere ro.

Citat fra Niels Bohr Instituttet:
“Vi forstår normalt lyd som en bølgebevægelse, der breder sig i en gas. Det kan imidlertid også være bølgebevægelse i væsker og faste stoffer. (…) Bølgen indeholder energi, som følger bølgen.” http://fysikleksikon.nbi.ku.dk/l/lyd/