Indlæg

, , ,

Støtteøvelse – sangteknik

WeekendWildcard

Lidt af hvert, idag en støtteøvelse…

Lets Face It! Der er meget andet end støtte at forholde sig til, når det kommer til stemmen, så SøndagsStøtte er hermed erstattet af WeekendWildcard 😉Støtteøvelse - Sangteknik

Som en blød overgang får du nu alligevel en lille støtteleg!

Vi tager her forskud på sommerens sjove (haha) strandleg: 10-20-30…-100!!!!!!

1. Træk maven så langt ind du kan (mens du puster ud)
2. Træk vejret og lad maven slappe heeelt af (og komme helt ud)
3. Pust nu ud mens du trækker du maven omkring navlen ind på: 10-20-30-40-50-60-70-80-90-100.
4. Tjek om der er mere, kan du komme længere ind eller kom du måske for hurtigt ind?
5. Gentag til du har fundet en helt jævn bevægelse
6. Sæt lidt modstand på i form af: tssss eller lidt lyd

Fidusen er, at du skal justere din bevægelse, så du først når ind ved det “tyndeste” du kan blive på 100.
På denne måde får du en rigtig god fornemmelse af din krop, mavebevægelse og hvor dine støttemæssige grænser er.

God fornøjelse og god søndag 🙂

Kh
Anne-Rikke Kehlet
Aut. Komplet Sangteknik underviser
& Stemmeterapeut

Trækker du vejret hensigtsmæssigt?

Lunger blog

At trække vejret naturligt er en gratis måde at få energi og overskud til at synge med mere kraft. For børn
og dyr er det at trække vejret e
n helt naturlig ting. Hvis du betragter et barn, der trækker vejret, så læg mærke til hvordan barnets mave bevæger sig i takt med det dybe åndedræt.

Når vi bliver ældre, lærer vi ”at trække maven ind” for at komme til at se så slanke ud som muligt. Dette resulterer ofte i, at voksne mennesker kun trækker vejret ned i brystet.

For at finde ud af, om du trækker vejret rigtig, kan du lægge en hånd på din mave lige under navlen og mærke om den går ud på indåndingen og ind på udåndingen.

Hvis du ikke kan finde rytmen i det, kan du lægge dig på gulvet og lægge en bog på maven lige under solar plexus og fokusere på at bogen skal bevæge sig op, når du trækker vejret ind.

Når du nu alligevel er i gang, kan du jo sætte lidt modstand på udåndingen og træne dine støttemuskler samtidig. Dette gøres ved at sige: tsss, psss, ksss, fsss osv. Du kan variere øvelsen ved at sætte en rytme på således: ts ts tsss, ks ks ksss osv.

God fornøjelse!